Apple Watch推出有氧適能通知功能：重要健康指標

12月14日消息，蘋果正式推出了iOS 14.3及watchOS 7.2等新版本系統，在新系統中，加入了一個新的健康參數：有氧適能（Cardio Fintness）。這項新的健康參數是衡量用戶心肺功能水平的一個參數，主要指人體進行最大強度運動所能攝入的氧氣含量。

有氧適能又稱心肺適應能力，根據VO2 max測得，是身體在鍛煉時可以用到的最大氧氣量，并可通過運動鍛煉而提高。Apple Watch已經可以在戶外步行、跑步或徒步等劇烈運動時估算平均水平和高水平的VO2 max，許多跑步者和其他運動員都用這個指標來衡量他們的表現是否有進步。

用戶設備更新到了iOS 14.3和watchOS 7.2以后，可在iPhone上的健康App中查看自己的有氧適能水平。無論用戶是在日常行走，還是鍛煉，Apple Watch都能估算用戶的有氧適能水平，這得益于設備內置的多個傳感器（包括光學心率傳感器、GPS和加速感應器）以及新推送的watchOS 7.2。

以往用戶要測量自己有氧適能水平，都得跑到醫院或者采用專業儀器，現在蘋果將這一功能放在了Apple Watch上，這實際上是一次創新。用戶可以看到他們的有氧適能水平如何在過去的一周、一個月或一年中隨著時間而變化。如果一個用戶的有氧適能水平降至偏低水平，他們會在Apple Watch上收到通知，以及如何隨著時間推移而改善的指導，還有及時咨詢醫生的建議。

Apple Watch用戶可以訪問iPhone上的健康app設置有氧適能水平功能，并打開有氧適能通知。